CÓMO ENTENDEMOS
EL MÉTODO PILATES
En Alinea Pilates, el objetivo que nos marcamos cada vez que nos ponemos al frente de una clase es que nuestros alumnos sean capaces de moverse de forma eficiente
y, sobre todo, que se marchen con una gran conciencia corporal
de lo que son los patrones de movimiento correctos y la buena postura.
¿Cómo lo conseguimos? Aplicando el método Pilates, siempre adaptado a las características reales de cada persona, ya estén completamente sanas o presenten alguna limitación, restricción o situación especial, algo que vemos con frecuencia en el estudio. Y lejos de ser un impedimento, lo entendemos como un punto de partida: no hay motivo para dejar de moverse. Al contrario, el movimiento es salud y es la herramienta más poderosa que tenemos para mejorar.
Existe la idea de que Pilates es suave y solo sirve para estirar, pero en realidad es una herramienta extraordinaria para desarrollar fuerza y estabilidad.
En nuestras clases trabajamos la fuerza de forma progresiva y segura, porque sabemos que mantener y desarrollar la masa muscular es clave para la salud, la autonomía y la prevención de lesiones. En Pilates entrenamos la fuerza a través del control, la resistencia, la estabilidad y el uso inteligente de los aparatos y del propio cuerpo. Queremos que nuestros alumnos se sientan capaces, fuertes y preparados para afrontar las demandas reales de su día a día.
Aplicamos la creatividad en nuestras clases, tratando de que no haya dos iguales.
No concebimos el aburrimiento en la práctica de este método, siempre con las miras puestas en que lo que hacemos, puedan llevárselo a su día a día, el entorno real en el que van a tener que enfrentarse a retos más o menos previsibles: abrir un bote de conservas, levantarse correctamente de la cama, correr porque pierden el tren, coger la ropa del altillo, girar porque alguien les llama, evitar una caída por un desequilibrio...
No sabemos si el sedentarismo es el nuevo tabaquismo como dicen, de lo que sí estamos seguras es de que la pérdida de la capacidad de moverse es letal, por eso nos hemos encomendado la misión de ayudar a practicar el movimiento y de alargarlo lo máximo y, si es posible, de que los alumnos de Alinea Pilates lleguen a sentir por él nuestra misma pasión.
¿Quieres venir a conocernos? ¡Estamos aquí para ayudarte!
En Alinea Pilates queremos conocer cuáles son exactamente tus necesidades para poder ofrecerte la mejor solución.
ALINEA PILATES
Avenida de Burgos 46, local. 28036 MADRID
91 767 20 10 · info@alineapilates.com
Fotos: Freepik